皆様、こんにちは。

今週に入って気温が急に冷え込むようになりましたね。
お風邪など引かれていませんでしょうか。

当事業所では８月から筋トレメニューが新たに加わりました。
ご存じの通り、筋トレの継続は心身ともに効果があると言われています。
まずは大きな筋肉を鍛えて怪我しない体づくりを目指しています。

筋力アップ♪　代謝アップ♪　免疫アップ♪

マイファーム自立訓練10月プログラム表.pdf